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¿POR QUÉ SOMOS MÁS ALTOS POR LA MAÑANA QUE POR LA NOCHE? | Draw My Life

¡Hola, Tiktakers! ¿Creéis que tenemos una estatura diferente según la hora del día?

¿Alguna vez os habéis medido por la mañana y por la noche?

Si queréis conocer la respuesta, ¡quedaos a ver el vídeo hasta el final!

La columna vertebral está formada por varias vértebras.

Tenemos 7 cervicales, 12 torácicas y 5 lumbares.

Abajo de todo están el hueso sacro y el coxis.

Y entre estas vértebras hay una especie de "almohadillas" que conocemos como discos intervertebrales.

Estas almohadillas protegen nuestras vértebras para que los huesos no estén rozando unos con otros.

Son como el "amortiguador" de nuestro cuerpo.

Por la mañana, cuando nos despertamos, están llenas de agua y son algo más grandes.

Pero en cuanto nos ponemos en pie, la propia gravedad y el peso corporal las comprime, poco a poco, expulsando parte de esa humedad que se ha acumulado por la noche.

Estos discos que amortiguan el peso del cuerpo se comprimen como lo haría una esponja, perdiendo líquido.

Y por esta sencilla razón, podemos ser 1 o 2 cm más altos por la mañana que por la noche, en función del peso de la persona.

Cuando volvemos a acostarnos para dormir, todo el proceso ocurre a la inversa.

Las almohadillas se expanden al no tener que soportar el peso del cuerpo.

Con un buen descanso vuelven a llenarse de agua y volvemos a crecer la mañana siguiente.

Con esta explicación también podréis entender porqué con el paso de los años también vamos perdiendo altura.

Cuando nos vamos haciendo mayores, estas almohadillas ya no se recuperan tan rápido.

El contenido de agua de los discos disminuye con la edad.

Se vuelven más estrechos y no tienen la misma capacidad de rellenar líquido.

Si además le añadimos los cambios naturales que se producen con la vejez, como las curvas en las espinas dorsales, el cambio de altura es aún más grande.

Por otro lado, la Hormona del crecimiento (HGH) aparte de hacernos más altos, también contribuye en la reconstrucción y recuperación celular.

Esta sustancia se libera casi exclusivamente mientras dormimos, en la fase de sueño profundo.

Si quitamos horas de sueño, también nos privamos de sus cualidades tan beneficiosas.

Como veis, el descanso es muy importante para crecer, tiktakers.

Además, no podemos olvidarnos de que es fundamental alimentarse bien y de forma equilibrada, para tener energía y ayudar a nuestro cuerpo a estar sano y fuerte.

Si tenéis una alimentación saludable y descansáis bien, ¡estamos seguros, de que todavía sumareis más centímetros cada noche!