西语助手

Me gusta estar en forma.

Para estar en forma, necesitamos tener alguna actividad física.

Una buena manera de estar en forma es hacer unos pequeños ejercicios que os voy a presentar en un momento.

De pie, las piernas separadas, las manos en la cintura.

Girar el cuerpo a derecha e izquierda.

Tumbado, con la espalda en el suelo, las manos detrás de la cabeza.

Levantar las piernas dobladas y tocar las rodillas con los codos.

Sentado las piernas estiradas y abiertas.

Las manos juntas con los brazos estirados.

Tocar los pies con las manos.

Tumbado, con las piernas y los brazos estirados, levantar las piernas hasta ponerlas encima de la cabeza.

Apoyar la espalda en las manos.

Con estos ejercicios hemos visto las partes del cuerpo.

Vamos a repasarlas: la cabeza, los brazos, los codos, las manos, la cintura, las rodillas, las piernas, los pies, la espalda, el cuerpo.

Si practica esos ejercicios frecuentemente vas a vivir muchos años en forma.

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Nos vemos en el próximo vídeo. ¡Hasta luego!