西语助手

La ciencia de "cómo estudiar" es sin duda alguna una de las áreas en las que me considero un experto.

Me he pasado la vida estudiando sin parar, y aún a día de hoy, que ya salí de la universidad hace algunos años, sigo formándome ininterrumpidamente, aunque ahora a un ritmo más caribeño y por supuesto sin la presión de aprobar un examen final.

Así que con estos antecedentes, me tomo la libertad de aportar a la comunidad algunos consejos probados no sólo con mi propia experiencia, sino con la ciencia, para que estudies no más, sino más inteligentemente.

Pues bien, aplicando la filosofía de "más no es mejor, mejor es simplemente mejor", estudiar periodos cortos y espaciados en el tiempo es muchísimo más productivo que estudiar de golpe en una sesión.

Puro método Kaizen vaya.

Por ejemplo, es mejor hacer 10 sesiones de una hora diaria de estudio durante 10 días, que estudiar durante 10 horas en un sólo día.

Esto se debe a que tu cerebro es, por naturaleza, mejor reteniendo e interpretando la información cuando se la dosificamos a través de sesiones cortas pero repetidas, que cuando tratamos de metérsela de una vez durante un periodo largo, lógica que aplica tanto a estudio de escuela como al aprendizaje de cualquier otra actividad.

Además, estudiar todos los días a la misma hora resulta mucho más productivo que hacerlo a deshora.

Y aunque no vamos a negar que un estudio de última hora durante toda o parte de la noche puede salvarte de alguna, está científicamente demostrado que tu capacidad de razonar y de memorizar se ve considerablemente menguada cuando estudiamos a deshora de manera consistente, especialmente si para ello reducimos horas de sueño.

Cuando estudiamos cada día a la misma hora, estamos creando un hábito.

Nuestro cerebro interpreta los hábitos disminuyendo la actividad cerebral requerida para desempeñar la tarea en cuestión, de modo que la automatiza, resultando esta considerablemente más fácil.

Y como decía Albert Einstein que espacio y tiempo son dos conceptos inseparables, estudiar de manera regular en el mismo lugar ayuda a mejorar la atención y la productividad de la misma manera que antes.

De nuevo, cuestión de hábito, pero además de comodidad; encontrar tu pequeño espacio personal que favorezca la concentración es como encontrar la postura en la cama para dormir.

Generalmente lo ideal es un sitio tranquilo y alejado de distracciones, pero realmente es algo muy personal y si te sientes cómodo estudiando mientras tu hermano pequeño intenta tocar la batería, no seré yo quien te diga que no lo hagas.

Ponerte pequeños objetivos para cada sesión es también muy importante para sacar el máximo partido de la misma, ya sea aprender a resolver matrices o a congujar verbos en inglés.

A lo largo de la vida del canal he tratado siempre de hacer especial hincapié en la importancia que tiene el establecimiento de objetivos y la visualización de los mismos, y en el caso del estudio no iba a ser menos.

Un objetivo nos ayuda a tener una visión clara de qué queremos aprender en la sesión para evitar divagar durante la misma o retirarnos demasiado pronto, y además nos ayuda a organizarnos y distribuir más correctamente la cantidad que necesitamos estudiar en cada sesión, pues debido a la tendencia que tenemos los humanos a la procrastinarían, es demasiado común eso de dejarlo "todo para el final".

Y después de cumplir tu objetivo de cada sesión, date un respiro y prémiate de alguna manera, de modo que mantengas la motivación para continuar.

Si ya te lo estabas preguntando, sí, así es como entrenas a tu perro, pero no te preocupes, funcionará de la misma manera para ti.

Si no se te ocurre ninguna recompensa que mantenga tu motivación, prueba hacerlo a la inversa: dale 50 euros, dólares, pesos o la moneda que manejes a un amigo.

Si cumples tu objetivo, recuperas tu dinero, pero si no lo cumples, lo pierdes.

Ahora si se ha puesto interesante la cosa, verdad?

Y si además de cumplir tu objetivo quieres aprenderte la lección de verdad y no para soltarla de carrerilla y que te olvide a los 5 minutos, aprende para enseñar y no para memorizar.

El ejemplo vivo del que os puedo hablar a este respecto es Hemisferio Derecho, este mismo canal de Youtube.

Soy un apasionado del desarrollo personal y precisamente el canal nació como una iniciativa de doble objetivo: potenciar mi aprendizaje y ofrecer conocimiento a la comunidad.

Cuando aprendes algo con el objetivo de transmitir el conocimiento, tu cerebro, que es muy listo, organiza la información de una manera más lógica y coherente para facilitarse la tarea de transmitirla cuando tenga que hacerlo.

Practica, practica, practica y practica.

Sea lo que sea que estés estudiando o aprendiendo, tienes que practicar todo lo que puedas.

La teoría es muy importante para crear una buena base, pero es la práctica lo que te hará sobresalir.

Un buen ejemplo de esto es cuando te sacas el carnet de conducir en España.

Conozco mucha gente que ha aprobado el exámen teórico sin abrir siquiera el libro, simplemente haciendo tests y más tests y más tests.

Cuantas más horas de práctica acumules más experiencia tendrás en el campo.

Y esto es una obviedad pero es estrictamente necesario mencionarlo: mantén el teléfono alejado.

Es literalmente imposible concentrarse si cada minuto suena el teléfono con un mensaje de Whatsapp, una notificación de Facebook, de Instagram o de Twitter. , y todos sabemos lo adictivo que es.

La solución es sencillísima, simplemente aléjalo de ti durante un rato, ponlo en modo avión y mételo en el cajón para evitar la tentación de mirarlo.

Si te cuesta mucho, en cuyo caso deberías hacertelo mirar, ponte el objetivo de no mirarlo durante 20 o 30 minutos al menos para lograr trabajar ininterrumpidamente durante ese rato.

Quiero insistir de nuevo en que todo estos consejos que estoy dando hoy están basados en mi propia experiencia en el estudio, la cual es extensa y, porque no decirlo, exitosa.

Hay que ser consicente de que cada persona es un mundo, y es posible que algunos de estos consejos no te sirvan a ti, lo cual sería perfectamente entendible.

El único objetivo de este video, como de todos los que he hecho hasta ahora, no es tratar de descrubirle a nadie la verdad absoluta sino aportar una serie de recursos que puedan ser de alguna utilidad real.

Sin entretenerte más, si te ha gustado el video por favor compártelo con quien creas que necesite aprender cómo estudiar y déjame un me gusta, y por supuesto, si quieres seguir aprendiendo, suscríbete.