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¿Por qué a algunas personas les sienta mal la siesta? - Vocabulario de la siesta

¡Hola! Y bienvenido, bienvenida una vez más a un nuevo episodio del Podcast para Aprender Español.

Me llamo Vicente y soy profesor de español online y director de la Academia de Español.

Y en el podcast de hoy, vamos a hablar de un tema un poco cultural. Bastante cultural. Vamos a hablar de la siesta.

Pero no vamos a hablar de la siesta, de si dormimos o no.

Te voy a hablar de un concepto, porque es que, mira. . . Mira, el otro día me eché la siesta. Fue casi por accidente.

Porque es que me hinché a comer, y después de comer, me quedé frito. Me quedé frito en el sofá.

Ahora vas a entender qué significa esta expresión, ¿vale?

Ahora lo vas a entender perfectamente. Pero me quedé frito.

Y cuando me desperté, me levanté. . . ¡reventao! ¡Reventadísimo! También vas a aprender qué significa esto en el podcast. Me levanté reventao. Vamos a decir así.

Y dije: Bueno, ¿cómo puede ser, que después de dormir la siesta, me levante más cansado todavía?

¿Qué está pasando aquí? Y bueno, me fuí al ordenador, y busqué un poco de información y encontré. . .

Me encontré con un artículo, que te lo voy a dejar aquí, para que lo veas. Y, pues este artículo dice lo siguiente: ¿Por qué a algunas personas les sienta tan mal la siesta?

Y yo me sentí muy identificado con este artículo, y dije: ¡Ese soy yo! Ese soy yo, a mí me sienta fatal la siesta.

Y me lo leí, y aprendí un nuevo concepto, que tú también lo vas a aprender hoy, aquí en el podcast.

Y me gustaría compartirlo contigo. Y. . . ¡nada! Simplemente eso. Espero que disfrutes un montón de este podcast.

Bien, antes de empezar a hablar de este tema, antes de entrar en profundidad en este tema, me gustaría decir que el tema de la siesta, es bastante cultural.

Es verdad que aquí en España, los españoles, tenemos fama de que dormimos la siesta. Mucho.

¿Pero es esto verdad?

Bueno, sinceramente, hablar en términos generales, no sería del todo justo decir que todos los españoles duermen la siesta.

¿Por qué? Bueno, porque en primer lugar, no es verdad. Y en segundo lugar, hay muchos españoles que no pueden dormir la siesta.

Aunque quieran, no pueden. ¿Por qué? Pues porque hoy en día, los trabajos exigen que les dediquemos mucho tiempo.

Los trabajos de hoy en día, cada vez requieren que nosotros les dediquemos más y más tiempo.

Yo, personalmente, no puedo dormir la siesta. No puedo dormir la siesta todos los días, media hora o una hora.

En mi caso, no puedo. Pero hay personas que tienen la suerte, o. . . debido a otras circunstancias, pueden dormir la siesta.

¿Por lo general se duerme una siesta en España? Sí. Por lo general, sí, es algo muy conocido.

Pero como te digo, pues depende mucho de cada persona. Yo no puedo dormir la siesta.

Pero mis padres duermen la siesta todos los días.

Y una siesta larga. Ellos duermen a pierna suelta.

Se tumban en la cama, y. . . bueno, a veces en la cama, o a veces en el sofá. Y se quedan dormidos.

Pero yo los escucho roncar. . . Y digo ¡Madre mía! Están durmiendo pero como un roble.

O sea, a las 3, a las 4 de la tarde, dormidos como un roble. . .

¡Fantástico! Oye, mira, si se lo pueden permitir, me parece fantástico.

Pero es que mis padres están jubilados, claro.

Entonces, hay otras personas que tienen trabajos, que trabajan, y que tienen ciertas resposabilidades, y no pueden echarse a la siesta.

Vamos al caso. Lo que te decía antes, es esta sensación de dolor y de malestar, que a veces se produce cuando duermes la siesta.

Y es que, el otro día, me eché la siesta. La verdad, el domingo, me quedé frito.

Me quedé frito. ¿Por qué? Bueno, porque me hice de comer un montón de cosas.

Compré un gazpacho. Comí un plato de pasta, y de postre, me hice un helado casero de plátano y chocolate.

¡Madre mía! Qué bueno estaba. La verdad es que sí, bueno.

Plátano, chocolate y crema de cacahuetes, que me encanta. Y claro, cuando terminé de comer, me quedé frito.

Me quedé frito en el sofá. Pues ya está.

Me eché una siesta, pero cuando me levanté de la siesta, no me encontraba bien. No era la comida, sino que yo no me encontraba bien.

Y recientemente, buscando en Internet, he descubierto un artículo que dice: Por qué a algunas personas les sienta tan mal la siesta.

Habla de que es verdad que hay muchas personas, se sienten fatal después de dormir la siesta, experimentando síntomas como desorientación.

Esto suele pasar, sobre todo a las personas que se quedan dormidas una o dos horas.

Que te levantas y no tienes ni idea de dónde estás, ni qué hora es, ni qué día es. . . ¡No sabes nada!

Desorientación, esto pasa, ¿eh? Cansancio o aturdimiento.

Claro, te levantas así, medio. . . . entre cansado y aturdido, y dices. . . -¡Oye! ¿Dónde estoy, eh? ¿Qué hora es?

¿Cuándo me he quedado dormido? ¿no?

¿Cuándo me he quedado yo dormido?

Y eso fue lo que me pasó el otro día, entonces, además de dolores de cabeza y acidez estomacal.

¿A qué se debe esto? Y el artículo nos habla de un concepto muy interesante. Y este concepto es el de la inercia del sueño. La verdad es que no lo había escuchado en mi vida.

Aquí en España, nos echamos la siesta, y punto. ¡Y ya está! Pero, es verdad que hay gente que se levanta con cierto malestar.

Y esto se debe a la inercia del sueño. Que básicamente, la inercia del sueño, lo que es, es que el cerebro llega a un punto. . . Ahora te voy a decir cuál es este punto.

El cerebro llega a un punto, en el que piensa que tiene que seguir durmiendo. Que debe seguir durmiendo y completar un ciclo del sueño.

Claro, entonces, si el cerebro piensa que tiene que seguir durmiendo, y tú de repente, te levantas. . .

Claro, tú estabas durmiendo como un roble.

Estabas frito o frita ¿vale? En el lenguaje coloquial, sería estar frito.

Dormido. Imagina que tú comes, y te quedas frito.

Después de comer algo, pues normal ¿no? Te tumbas en el sofá, te pones a ver la tele, ¡y te quedas frito, o frita!

Y claro, no llegas a completar este ciclo del sueño.

Que el artículo dice que el ciclo del sueño es aproximadamente de media hora.

Entonces, ¿qué pasa? Si a lo mejor, nos pasamos de esta media hora, nuestro cerebro va a pensar que vamos a seguir durmiendo más.

Entonces claro, se piensa que es un ciclo del sueño completo.

Y por eso, a veces, cuando nos echamos la siesta, y nos despertamos después de una hora, una hora y media, o hasta dos horas. . .

Bueno, aquellos o aquellas afortunadas que se puedan echar la siesta durante dos horas, pues ¡fantástico! ¿no? Pero te levantas después de 2 horas, mal, con malestar. Te levantas. . . hecho polvo.

Te levantas. . . como dirían los jóvenes en España, ¡reventao!

¡Reventadísimo! Cansado ¿no? Y esto se produce por eso, porque le hemos dicho a nuestro cerebro que vamos a continuar durmiendo.

Y de repente, nos levamtamos, y rompemos ese ciclo del sueño.

Entonces ¿cuál es el tiempo adecuado? ¿O cuánto debería durar una siesta?

Según este artículo que he visto, debería ser de entre 20 y 30 minutos, para que nuestro cerebro no se piense que vamos a hacer un ciclo de sueño completo.

Que normalmente, creo que son unas 8 horas.

Entonces, es por esto. . . por lo que a veces, cuando dormimos la siesta, nos levantamos y estamos un poco, con malestar.

Y es algo curioso, porque muchos estudiantes siempre piensan: Es que los españoles duermen todos la siesta.

No, no es así. No es así. Yo, no puedo permitirme dormir la siesta todos los días. ¡Ojalá pudiera!

¡Ojalá pudiera dormir yo la siesta todos los días!

¡Ojalá pudiera quedarme frito en el sofá, después de comer!

¡Ojalá! Pero no. No puede ser así.

Puedo hacerlo, quizás, los domingos.

Algún que otro domingo, después de comer, pues, me quedo frito, y ronco como. . . ronco como nadie.

Ronco un montón. Hay gente que sí que se la echa más a menudo, como te he dicho antes.

Pues, mis padres por ejemplo, duermen la siesta todos los días.

Pero claro, mis padres tienen un perfil muy diferente al mío.

Mis padres están jubilados, son personas mayores, que no tienen responsabilidades, apenas.

Y yo, pues sí, tengo responsabilidades. Tengo que trabajar, tengo que dar mis clases de español, tengo que preparar los cursos para la Academia.

Entonces, no puedo permitirme eso, echarme una siesta.

Bien, pues esto ha sido todo en este podcast, un podcast un poco cultural ¿vale? Tengo que decir que también es mi punto de vista, que no todos los españoles duermen la siesta.

Y bueno, pues espero que hayas aprendido un poco más. Que te hayas informado un poco sobre todo este tema.

Y nos vemos en el próximo episodio. ¡HASTA LUEGO!